moj profil

A możesz mi troszkę łopatologicznie to napisać co i jak z dietą i treningami??? Obserwujesz mój profil od początku mojej redukcji, widzisz że jestem sumienny i wytrwały oraz stosuje się do rad. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-06-23 21:07:33

lodzianin1 Trenowałeś KK ? A ile wtedy miałeś lat jak zaczynałeś,i gdzie to było ? Zaglądnij w mój profil,to zobaczysz dlaczego tak mnie to zainteresowało...

lodzianin1 Trenowałeś KK ? A ile wtedy miałeś lat jak zaczynałeś,i gdzie to było ? Zaglądnij w mój profil,to zobaczysz dlaczego tak mnie to zainteresowało... Wzorek to moze kiedyś spotkaliśmy sie na jakiś zawodach a nawet nie wiemy , ja trenowałem seitedo karate(póżniej było seido ale ja juz wtedy kickboxing trenowałem), na zawody czesto jezdziłem [...]

rutkow Jestem od Ciebie starszy o 15 lat,a już od ponad 17lat zajmuję się trójbojem i wyciskaniem leżąc.A zatem prawdopodobieństwo spotkania się kiedyś na zawodach, jest równe zeru...a dla ścisłości dopiero od 5-ciu lat mieszkam bliżej gór,a tak jestem rodowitym KRAKUSEM ! I chyba niedokładnie przeczytałeś mój profil,bo podane tam wyniki są [...]

dlatego lajkujcie moj profil na fb Panie kostyra pan widzi inne walki niż w moim telewizorze , moze jak bedzie nas pare tysiecy cos sie ruszy :)

lajkujcie moj profil o kostyrze na fb bo ja tego cwoka sluchac nie moge

lajkujcie moj profil o kostyrze na fb bo ja tego cwoka sluchac nie moge daj link

@eveeve : myfitnesspal.com - polecam :-) http://www.myfitnesspal.com/food/diary/MateuszJedrzejczyk tu jest moj profil jak by ktoś chciał looknąć Poniedziałek - Barki, triceps, biceps - siłowo 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3s*6p T1: 10/14/18/18/18kg T2: 14/18/20/20/20kg 2. Wznosy boczne 3s*8p T1: 6/8/8/8kg T2: 8/10/10/10kg 3. Face pull z [...]

witam tutaj jest moj profil i cel czyli redukcja posladkow http://www.sfd.pl/posladki-t421064.html mam takie pytanie bo diete bede robil na redukcje i w zwiazku z tym czy moge cwiczyc ze sztanga i hantlami dla sily/masy ? i jak lepiej cwiczyc: hantle po 4 kg i duzo seri czy dac 10 kg i mniej seri ?

Ach jeszcze jedno, gdybyscie zdecydowali sie na termin czerwcowy, to ja bede w Radomiu mam duze auto 4 osoby moge chetnie zabrac, mozecie pisac na moj adres domowy. Co do brusia to zgadzam sie z Fighter'em, pieprzy czesto glopoty jak szczeniak, nie odnosze sie do wieku bo nawet 14 latkowie umieja sie lepiej zachowac. Nie powie z kad pochodzi bo [...]

Człowieku...czy aby masz poukładane w głowie??? weź sie za ODPOWIEDNI trening,daj odpowiednią dietę i masz wszystko czego ci potrzeba do wzrostu masy mięśniowej! Skutki uboczne?Zawsze są skutki uboczne!Zwłaszcza w tym wieku! Metanabol nic Ci nie da.To bardzo niebezpieczny i "brzydki" srodek. Koks nie jest dla 19 latków,koks jest dla [...]

Zapraszam też do zaglądania na mój profil facebookowy i polubienia go http://www.facebook.com/pages/Andrzej-Ko%C5%82odziejczyk/481944181843633 Zaraz udaje się trening nog.Oczywiscie opisze go wieczorem.Pewnie ,że czasem odpuszczam.Wlasnie teraz mam lżejszy okres a za tydzien zrobię calkowita przerwę od treningow na kilka tygodni.

Ok dzięki za chwilke sobie zerknę a jeszcze jedno pytanko :P odnośnie treningu w okresie budowania masy. Jak już mówiłem chciałbym zabrać się za kulturystykę na poważnie więc potrzebowałbym i trening profesjonalny, czy zerknąłbyś w moj profil i pomógł w ułożeniu takiego planu? dzięki wielkie z góry i powodzenia !

Delfinka, dziękuję, że odwiedzasz mój profil i pomagasz ;) Właśnie mimo tego, że centymetrów jest więcej, ogólnie jestem zadowolona. Na zdjęciach po miesiącu też było trochę inne światło dlatego ogólnie wyglądają lepiej, ale zmiany widzę też na żywo i myślę, że zmierzam w dobrym kierunku. Dzisiejsza miska [...]

Sami strzelacie sobie w nogi. ;) Co do mojego filmiku to sifu Ted Wong go widział jak również Stefan Nikander widzieli mnie osobiście i nie widzą w tych filmikach nic złego. :) Kolejna sprawa jest taka że tragedia dla Inosanto w Polsce jest taka, ze pewna osoba od lat 90 twierdzi ze jest jego bezposrednim instruktorem podczas, gdy nie jest to [...]

"ChybkiJoe, wiec to Ty jestes tym fikcyjnym kontem o nazwie "tania lodziara" ktora jakies 2 dni temu odwiedzila moj profil na nk. 0 znajomych itd????" Nie, wchodziłem ze swojego konta. Nie posiadam fikcyjnych. Widzę Michał, że lubisz zrażać do swiebie ludzi, bo w zasadzie w żaden sposób Ciebie nie zatakowałem, a musiałeś mi [...]

[...] wszystko pospinane ze kaplitza MISKA dostarczono 1843 kcal b: 123 g (27%) ww: 201 g (44%) tł: 60 g (29%) postanowilam nie wrzucac posilkow juz w ogole bo.... no bo mi sie nie chce %-) jak ktos ma ochote zobaczyc co i jak jem to zapraszam na moj profil po treningu, w kazdym badz razie micha bedzie czysta zawsze i liczona prawie caly czas ;-)

dzienki za odp.w sumie to nie o mnie chodzi ja tam nie nazekam ale jeden moj koles wlasnie jest taki inny ze jak byscie go zobaczyli na silowni to padli byscie ze smiechu,ale nie ma z czego sie smiac prawda kazdy od czegos zaczyna ja staram sie mu pomoc a tak przy okazji wlasnie zakupilem 15 omki moj profil sie zmienil mam 42 w bic klata 130sila [...]

niedziela DNT-w biegu w pracy miska mięsno tłuszczowa b/t/w nieznane ryby, kurczak, orzechy włoskie, oliwa,warzywa gotowane i surowe,kawa z mlekiem, 2 łyki napoju jabłkowego ostatnio wracam z rozkminą do tego tematu, o którym pisała Obli w jednym z wątków u Skitelsik, mianowicie że kalorie nie maja znaczenia, liczy sie to co jemy i wplyw tego na [...]

Witam ponownie!!!i dzieki za odpowiedzi.Wiec pokoleji po pierwsze to moj trzeci cykl,2-mam po prostu tyle towaru nie musze brac wszystkiego!!!3-dosc duzo złapałem tłuszczyku po kreatynie i zimowym trenowaniu dlatego winko(musze przy okazji uaktualnic troszke moj profil-pare kilo poszło wszedzie!!!! )4-zastanawiam sie nad dłuzszym cyklem niz 9 [...]